Für wen ist Achtsamkeit / Meditation?

Für wen sind Achtsamkeitsübungen?

Grundsätzlich sind Achtsamkeitsübungen für alle, die daran Interesse haben ihre Gelassenheit, Zufriedenheit und Glück im Leben zu erhalten oder zu steigern. Das „wahre“ Glück ist meiner Meinung nach nur dann erlebbar, wenn eine achtsame Wahrnehmung trainiert wurde. Wenn diese Grundmotivation vorhanden ist und Ihnen die Methoden zusagen, werden Sie Ihre Lebensqualität steigern und zu mehr innerer Ruhe finden und natürlich zu mehr Glück.

Für wen sind Achtsamkeitsübungen nicht geeignet?

Meiner Meinung nach sind Achtsamkeitsübungen dann unpassend, wenn jemand in kurzer Zeit viel ändern möchte. Nach „Chaka-Chaka-Manier.“ Das wird nicht funktionieren. Wie lange haben wir unser neuronales Netz trainiert, um die heutige Denkweise zu praktizieren. Daher nutzen Sie die Zeit sinnvoll und trainieren Sie das, was für Sie passend ist …

Für wen sind Meditationsübungen nicht geeignet?

Meiner Erfahrung nach gibt es so vielfältige Formen der Meditation, dass für jedermann etwas dabei sein müsste. In Bewegung, ohne Bewegung, laut und/oder leise, beim Stehen, Gehen, Tanzen, Sitzen usw. Schwer auszumalen, dass es keine passende Meditationsübung gibt. Vielleicht war die Suche dann noch nicht erfolgreich, die Recherche nicht zielstrebig genug. Einziger, für mich denkbarer Grund könnte erneut die Ungeduld sein. Gesteuert vom inneren Schweinehund, der lieber leidet, sich beschwert, als dass er engagiert ist und ihm gutes widerfährt. Drum gehört zum Wachstum der innere Wille …

Für wen sind Meditationsübungen?

Grundsätzlich sind Meditationen für alle, die ebenfalls daran Interesse haben ihre Gelassenheit, Zufriedenheit und Glück im Leben zu erhalten oder zu steigern. Der meditative Weg beinhaltet den achtsamen Weg. Daher sind bei unserem Kurs der Achtsamkeit auch Meditationsübungen integriert. Wer sich mehr in der Meditation wiederfindet, der findet in dieser Variante, in unserem Kurs „Meditation im Alltag“ viele Formen die ihn darin begleiten. Und ebenfalls wieder Meditationen, die wissenschaftlich untersucht wurden und an denen ich selber stellenweise teilgenommen habe – als einer von über 500 Teilnehmer. Somit gibt es viele Wege das Leben zu meistern und Gelassenheit, Zufriedenheit und innere Ruhe zu integrieren. Und noch vielfältiger sind deren Auswirkungen. Vielleicht gehen wir einen Teil des Weges gemeinsam.

Zum Beispiel:

• Finden Sie heraus, welches Ihre Achtsamkeitsübungen sind – machen Sie daraus Ihre erste Übung. Nehmen Sie sich dabei Zeit zum Experimentieren. Gehen Sie nach dem Motto vor:  „Weniger ist mehr.“ Die Integration der Achtsamkeit braucht Zeit, Übung und Ausdauer. All diese Kriterien werden irrelevant, wenn Sie einfach umsetzen. Der Lohn: das Entdecken einer neuen Welt mit mehr Zufriedenheit, Lebensqualität und Glück.

Wie Goethe schon sagte:
„Willst du dich am Großem erquicken, musst du erst das Große im Kleinen erblicken.“

Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg. Sie finden hier kostenlose E-Books, Meditationen, Onlinekurse, unseren EinsichT-Kurs und die Möglichkeit der persönlichen Begleitung.